ఎలుకలపై జరిపిన కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రతి రాత్రి తగినంత నిద్రపోవడం హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నుండి రక్షణను అందిస్తుంది.
తగినంత పొందడం నిద్ర ఇది మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంతో ముడిపడి ఉన్నందున వైద్యులు ఇచ్చే సాధారణ సలహా. ఎవరైనా తగినంత నిద్ర పొందినప్పుడు, వారు తమ రోజును ప్రారంభించడానికి శక్తివంతంగా మరియు తాజాగా అనుభూతి చెందుతారు మరియు తగినంత నిద్ర లేకపోవడం అనారోగ్యాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. లేకపోవడం నిద్ర ఇప్పుడు అన్ని వయసుల మరియు లింగం ప్రజలను ప్రభావితం చేసే ఆరోగ్య సమస్య. నిద్ర యొక్క ప్రయోజనాలను అర్థం చేసుకోవడానికి జంతువులు మరియు మానవులపై అనేక అధ్యయనాలు నిర్వహించబడ్డాయి. మన రోగనిరోధక శక్తి, జ్ఞాపకశక్తి, అభ్యాసం మొదలైన వాటిలో నిద్ర ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని భావిస్తారు. మన హృదయనాళ వ్యవస్థను నిర్వహించడానికి తగినంత నిద్ర కూడా ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఆరోగ్య దారితీసే అడ్డుపడే ధమనుల ప్రమాదాన్ని నియంత్రించడం ద్వారా గుండె దాడి లేదా స్ట్రోక్. ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధులు ప్రధాన కారణం. 85 శాతం కార్డియోవాస్కులర్ మరణాలు దీనివల్ల సంభవిస్తాయి గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్. రక్తపోటు లేదా మధుమేహం వంటి పరిస్థితులు హృదయనాళ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి వ్యాధులు. హృదయ సంబంధ వ్యాధులను కలిగి ఉన్న లేదా ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులు ప్రతికూల సంఘటనలను బే వద్ద ఉంచడానికి ముందస్తుగా గుర్తించడం మరియు నిర్వహణ అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం, పొగాకు మరియు మద్యపానానికి దూరంగా ఉండటం వంటి జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా అనేక హృదయ సంబంధ వ్యాధులు నివారించబడతాయి.
ఎలుకలలో నిద్ర మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల మధ్య అనుబంధం
ధమనులు - మన రక్త నాళాలు - మన నుండి ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను రవాణా చేస్తాయి గుండె శరీరం యొక్క మిగిలిన భాగాలకు. ఫలకం ఏర్పడటం (కొవ్వు ఆమ్లాల నిక్షేపాలు) కారణంగా మన ధమనులు ఇరుకైనప్పుడు, ఈ పరిస్థితిని అథెరోస్క్లెరోసిస్ (లేదా ధమనులు గట్టిపడటం) అంటారు, ధమనులు చీలిపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. లో ప్రచురించబడిన కొత్త అధ్యయనం ప్రకృతి అథెరోస్క్లెరోసిస్ కోసం కొత్త మార్గాన్ని అన్వేషించడం ద్వారా నిద్ర లేదా నిద్ర లేకపోవడం మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల మధ్య అనుబంధాన్ని అర్థం చేసుకోవడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఇన్ఫ్లమేటరీ తెల్ల రక్త కణాల (WBCs) ఉత్పత్తిని పెంచవచ్చని పరిశోధకులు ఒక యంత్రాంగాన్ని వివరించారు, ఇవి ఫలకం పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తున్నందున అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను అభివృద్ధి చేసే వ్యక్తికి అతిపెద్ద సహకారి. ప్రయోగంలో, ఈ జంతువులు జన్యుపరంగా ధమని ఫలకానికి గురయ్యే అవకాశం ఉన్నందున అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను అభివృద్ధి చేయడానికి ఎలుకలు జన్యుపరంగా ఇంజనీరింగ్ చేయబడ్డాయి. ఎలుకలు అవసరమైన 2 గంటల నిద్ర వ్యవధిలో ప్రతి 12 నిమిషాలకు శబ్దం లేదా అసౌకర్యం ద్వారా నిద్రలో స్థిరమైన అంతరాయాలకు గురవుతాయి. తత్ఫలితంగా, 12 వారాల నిద్రకు భంగం కలిగించిన ఈ నిద్ర లేమి ఎలుకలు పెద్ద ధమని ఫలకాలను అభివృద్ధి చేశాయి మరియు సాధారణ నిద్ర ఉన్న ఎలుకలతో పోలిస్తే మోనోసైట్లు మరియు న్యూట్రోఫిల్స్ వంటి అధిక సంఖ్యలో తాపజనక కణాలను అభివృద్ధి చేశాయి. ఫలకం ఏర్పడడం వల్ల వారి రక్తనాళాల్లో అథెరోస్క్లెరోసిస్‌కు దారితీసింది. అలాగే, ఎముక మజ్జలో రోగనిరోధక కణాల ఉత్పత్తిలో రెండు రెట్లు పెరుగుదల ఎక్కువ WBCలకు దారితీసింది. బరువు పెరుగుట, కొలెస్ట్రాల్ లేదా గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ స్థాయిలలో ఎటువంటి మార్పులు కనిపించలేదు
పరిశోధకులు మెదడులోని హైపోక్రెటిన్ అనే హార్మోన్‌ను కూడా గుర్తించారు, ఇది జంతువులు లేదా మానవులు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు అధిక స్థాయిలో కనిపిస్తుంది కాబట్టి ఇది నిద్ర మరియు మేల్కొలుపును నియంత్రిస్తుంది. సిగ్నలింగ్ మాలిక్యూల్ హైపోథాలమస్ ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన ఈ హార్మోన్, న్యూట్రోఫిల్ ప్రొజెనిటర్‌లతో సంకర్షణ చెందడం ద్వారా ఎముక మజ్జలో WBCల ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది. న్యూట్రోఫిల్స్ CSF-1 అనే ప్రోటీన్‌ను విడుదల చేయడం ద్వారా మోనోసైట్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి. ఈ ప్రోటీన్ కోసం జన్యువు లేని ఎలుకలు హార్మోన్ హైపోక్రెటిన్ CSF-1 వ్యక్తీకరణ, మోనోసైట్‌ల ఉత్పత్తి మరియు ధమనులలో ఫలకం అభివృద్ధిని నియంత్రిస్తుందని నిర్ధారించాయి. ఈ హార్మోన్ స్థాయిలు నిద్ర లేమి ఎలుకలలో గణనీయంగా తగ్గాయి, ఇది న్యూట్రోఫిల్స్ ద్వారా CSF-1 ఉత్పత్తిని పెంచడానికి, మోనోసైట్‌లను పెంచడానికి మరియు తద్వారా అధునాతన అథెరోస్క్లెరోసిస్‌కు దారితీసింది. అందువల్ల, హైపోక్రెటిన్ హార్మోన్ అనేది హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నుండి రక్షణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తున్న ఒక ముఖ్యమైన తాపజనక మధ్యవర్తి.
హైపోక్రెటిన్‌ని చికిత్సా పద్ధతిలో ఉపయోగించే ముందు ఈ అధ్యయనాన్ని మానవులలో (ఎలుకలు మరియు మనుషుల నిద్ర విధానాలు ఒకేలా ఉండకపోవచ్చు) విస్తరించాల్సి ఉంటుంది. ఎముక మజ్జలోని తాపజనక కణాల నియంత్రణకు మరియు మన రక్త నాళాల మొత్తం ఆరోగ్యానికి నిద్ర నేరుగా బాధ్యత వహించే అవకాశం ఉంది. తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఇన్ఫ్లమేటరీ కణాల ఉత్పత్తి యొక్క ఈ నియంత్రణపై ప్రభావం చూపుతుంది, ఇది అధిక వాపు మరియు మరిన్నింటికి దారితీస్తుంది గుండె అనారోగ్యాలు. ఊబకాయం మరియు రక్తపోటు వంటి ఇతర ప్రమాద కారకాలు నియంత్రించబడినప్పటికీ ఇది జరగవచ్చు. నిద్ర మానవ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దాని యొక్క అంతర్లీన విధానాలను అర్థం చేసుకోవడం కొత్త చికిత్సలను రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.
***
మూల (లు)
మెక్‌అల్పైన్ CS మరియు ఇతరులు. 2019. నిద్ర హెమటోపోయిసిస్‌ను మాడ్యులేట్ చేస్తుంది మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ నుండి రక్షిస్తుంది. ప్రకృతి <span style="font-family: arial; ">10</span> https://doi.org/10.1038/s41586-019-0948-2
